Фитнес — без отрыва от производства

Под конец рабочего дня жалуетесь на усталость и боли в спине? Вспомните, сколько раз вы сегодня вставали из-за стола

Более 40 % офисных сотрудников в США набрали вес из-за работы. Так утверждает недавнее исследование Harris Interactive по заказу компании CareerBuilder. Из них 59 % поправились почти на 5 кг, а 30 % — более чем на 9 кг.

Ничего удивительного: устраиваясь на работу после института, мы заметно снижаем физическую активность. По мере продвижения по службе поручений руководства становится меньше, а поводов проводить весь день за рабочим столом -больше. Малая подвижность вредит не только фигуре. Напряженные мышцы спины и шеи, блокированные суставы, нарушение кровообращения и, как следствие, отеки ног и головная боль — далеко не все отрицательные факторы сидячей работы Прочитать остальную часть записи »

Тест на совместимость продуктов

Тест на совместимость проходят не все продукты. К напиткам тоже есть вопросы. Чай, компот, молоко — всегда ли они хороши?

Мой прадед был удивительной личностью — первый хозяин на селе, инженер и музыкант-самоучка, он достойно прошел мировые войны, выстоял в период репрессий и дожил почти до ста лет. К здоровью, дарованному природой, относился бережно. Впрочем, умеренность отнюдь не была для него синонимом аскетизма. Однажды в возрасте хорошо за восемьдесят под чарку крепкой наливки он с аппетитом съел чуть ли не целую сковороду свежины с пышными блинами, а завершил трапезу стаканчиком отвара из шиповника. Через некоторое время, почувствовав тяжесть в желудке, прадед принялся выяснять, что за подозрительным узваром его напоили, и обиженно заметил внучке: «Что-то, Олеся, мне твой шиповник навредил!» Прочитать остальную часть записи »

Первое свидание: до 16 и старше

В подростковые годы мы отпрашивались на свидание у мамы. В зрелые — советуемся с собственными детьми. Но встреча с новым избранником волнует независимо от возраста. И всегда вынуждает рисковать — ведь ничто в нашей жизни не имеет таких серьезных последствий, как отношения между мужчиной и женщиной Прочитать остальную часть записи »

Мед — по правилам

Единственное противопоказание для него — наличие аллергии. Всем остальным дар пчелиных сот поможет повысить иммунитет и даже похудеть

Сладость меду придают преимущественно фруктоза и глюкоза. Содержание каждой составляющей колеблется в зависимости от сорта продукта от 30 до 42 %. Чаще преобладает более ценная фруктоза. Оба моносахарида легко всасываются в кровь из кишечника даже при отсутствии в последнем ферментов, переваривающих углеводы: хронический панкреатит не станет помехой для усвоения ценных веществ. Прочитать остальную часть записи »

10 необычных способов стать счастливее

Легко чувствовать себя лучше всех в самолете, летящем в Париж, или после выигрыша в лотерею. А вы попробуйте ощутить это в обычный день, притом не самый удачный!

Вы не найдете истинную радость в высокой зарплате или чудо-креме от морщин. По словам одного из ведущих позитивных психологов мира, профессора Калифорнийского университета в Риверсайде (США) Сони Любомиски, от таких жизненных обстоятельств, как климат, социальное окружение, финансовый достаток, зависит всего лишь 10 % нашего благополучия. 50 % — в наследственной склонности воспринимать события в позитивном либо негативном ключе. А вот оставшиеся 40 % — результат наших действий. Иными словами, быть или не быть счастливыми — почти наполовину в наших руках. Прочитать остальную часть записи »

Тест-драйв