Возраст — это опыт, а не утрата памяти!

Мне было 34 года, когда я принял участие в первом Чемпионате мира по запоминанию, в 1991 году. Полагаю, сейчас моя память находится в намного лучшем состоянии, чем 20 лет назад.

Сейчас мне 54, и в то время как многие из моих ровесников жалуются, что их память начинает ухудшаться, я, конечно, не могу сказать того же. Полагаю, что постоянная работа с техниками памяти — преподаю ли я, тренирую, выступаю или соревнуюсь — поддерживает мои способности к запоминанию и концентрации в фантастической форме. Позволю себе даже сказать, что моя память становится все лучше и лучше. Прочитать остальную часть записи »

Техники запоминания: просто для развлечения

До сих пор мы говорили о серьезной стороне тренировки памяти — о повышении уверенности и самооценки, развитии творческого потенциала, а также о том, как, применяя техники, облегчить свою повседневную жизнь. Однако обладание суперпамятью может также доставить массу удовольствия. Устроить показ фокусов на дружеской вечеринке — не только отличный способ похвастаться силой памяти, но также и прекрасная возможность попрактиковаться. Отправляясь на приемы и вечеринки, я знаю, что меня, возможно, попросят выступить, продемонстрировать чудеса памяти, которые заставят гостей ахнуть. Вот некоторые из моих любимых трюков — просто для забавы. Прочитать остальную часть записи »

Как не потерять нить беседы

Хотя в детстве мне говорили, что у меня дислексия, я полагаю, что более точным диагнозом был бы синдром дефицита внимания (СДВ). Я не мог сосредоточить внимание ни на чем из того, чему меня учили: имел обыкновение наблюдать, как шевелятся губы учителей, и понимал, что они о чем-то рассказывают, но моя мысль витала в далеком воображаемом мире, перемещая меня куда угодно за пределами класса. С вами, возможно, не было такого в школе, но, подозреваю, очень немного людей на свете могут сказать, что их внимание никогда не отключалось во время собрания, лекции или, может, даже во время особо скучного спортивного матча, шоу или концерта. Прочитать остальную часть записи »

Техники запоминания: в повседневной жизни

Если вы хотите запомнить колоду карт или освоить систему Доминика, с ее сотней персонажей и их действий, вам понадобится определенное время для занятий. Однако когда системы уже освоены, ситуации повседневной жизни дают вам прекрасную возможность потренировать память и применить ее на практике. Нет нужды откладывать это: начните пользоваться тем, чему научились, и вы убьете двух зайцев: улучшите свою память и станете эффективнее в выполнении повседневных задач. Прочитать остальную часть записи »

Техники запоминания: образование

Мы черпаем информацию отовсюду. Ученый и преподаватель изучает научные доклады и публикации, читает журналы и пользуется другими источниками. Однако мало получить информацию — нужно, чтобы она попала в долговременную память и сохранилась там и чтобы вы могли обратиться к ней в любой момент, сдаете ли вы экзамен, проводите ли деловую встречу или урок.

Большинство из нас получает основную часть формальных знаний в школе. Оценки варьируются в зависимости от того, как долго мы на самом деле помним заученную информацию. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском институте Уильяма Глассера, в памяти остается всего 10 % информации, полученной при чтении, тогда как из услышанного и увиденного запоминается примерно половина, а из личного опыта — до 80 %. Исследование также показывает, что если мы активно учим других, в нашей памяти задерживается до 95 % информации, которую мы передаем. Прочитать остальную часть записи »

Тест-драйв