Повышение уровня подвижного интеллекта

По мнению британского психолога Рэймонда Кэттелла, человеческий интеллект можно в общих чертах разделить на две категории: кристаллизовавшийся и подвижный (гибкий). Кристаллизовавшийся интеллект складывается из информации, усвоенной в процессе обучения — знаний, которые вы сознательно намеревались обрести. Подвижный интеллект — менее осязаемая материя. Это интеллект, происходящий из интуиции, рассуждений и логики. Чем более он обострен, тем лучше получается быстро рассуждать, абстрактно мыслить и творчески, с воображением, решать проблемы, не обязательно при этом используя приобретенные знания. Прочитать остальную часть записи »

Ваш мозг нуждается… в кислороде

Мозг не может работать без кислорода, и это означает, что для поддержания хорошего состояния памяти кровообращение должно быть в наилучшем состоянии.

Бесчисленные исследования доказывают, что физические нагрузки улучшают функцию мозга, но я также знаю из личного опыта: если во время участия в Чемпионате мира по запоминанию я нахожусь в хорошей физической форме, у меня намного выше уровень концентрации и гораздо больше энергии, позволяющей мне продержаться этот период изнурительного умственного напряжения. Описанные здесь методы, если применять их на практике, могут значительно повысить эффективность памяти. Прочитать остальную часть записи »

Возраст — это опыт, а не утрата памяти!

Мне было 34 года, когда я принял участие в первом Чемпионате мира по запоминанию, в 1991 году. Полагаю, сейчас моя память находится в намного лучшем состоянии, чем 20 лет назад.

Сейчас мне 54, и в то время как многие из моих ровесников жалуются, что их память начинает ухудшаться, я, конечно, не могу сказать того же. Полагаю, что постоянная работа с техниками памяти — преподаю ли я, тренирую, выступаю или соревнуюсь — поддерживает мои способности к запоминанию и концентрации в фантастической форме. Позволю себе даже сказать, что моя память становится все лучше и лучше. Прочитать остальную часть записи »

Техники запоминания: просто для развлечения

До сих пор мы говорили о серьезной стороне тренировки памяти — о повышении уверенности и самооценки, развитии творческого потенциала, а также о том, как, применяя техники, облегчить свою повседневную жизнь. Однако обладание суперпамятью может также доставить массу удовольствия. Устроить показ фокусов на дружеской вечеринке — не только отличный способ похвастаться силой памяти, но также и прекрасная возможность попрактиковаться. Отправляясь на приемы и вечеринки, я знаю, что меня, возможно, попросят выступить, продемонстрировать чудеса памяти, которые заставят гостей ахнуть. Вот некоторые из моих любимых трюков — просто для забавы. Прочитать остальную часть записи »

Как не потерять нить беседы

Хотя в детстве мне говорили, что у меня дислексия, я полагаю, что более точным диагнозом был бы синдром дефицита внимания (СДВ). Я не мог сосредоточить внимание ни на чем из того, чему меня учили: имел обыкновение наблюдать, как шевелятся губы учителей, и понимал, что они о чем-то рассказывают, но моя мысль витала в далеком воображаемом мире, перемещая меня куда угодно за пределами класса. С вами, возможно, не было такого в школе, но, подозреваю, очень немного людей на свете могут сказать, что их внимание никогда не отключалось во время собрания, лекции или, может, даже во время особо скучного спортивного матча, шоу или концерта. Прочитать остальную часть записи »

Тест-драйв