Если не брать в расчет эпическую историю Фидиппида, пробежавшего40 кмдо Афин, чтобы доложить о победе греков над персами в Марафонской битве, аналогичные рассказы о выносливости, требуемой в бою, встречаются нечасто. Напротив, современные военные конфликты характеризуются краткими вооруженными столкновениями, случающимися в самых разных условиях, где умение быстро достичь укрытия, перелезть через стену, пересечь незнакомую местность, и преодолеть преграды становится бесценным трудовым качеством. Выполнение этих преимущественно анаэробных заданий требует специальной, структурированной тренировки, разительно отличающейся от методов военной подготовки наших отцов и дедов, которые бегали с утра до ночи и горя не знали.
Армия США взяла на себя руководящую роль в разработке программы физической подготовки, основанной на выполнении боевых заданий и тактико-строевых упражнений, позволяющих развить умения и навыки, необходимые для успешного ведения боя и выживания. Фрэнк Палкоска, Командующий Подразделением физической подготовки Армии США в Форт Джексоне, Южная Каролина, выступил соавтором руководства по физической подготовке солдат к суровым боевым испытаниям. Он считает, что программа физической подготовки (ПФП), включающая прыжки, спринтерские забеги, и другие функциональные упражнения, позволит не только сократить травматизм среди преимущественно физически неподготовленных рекрутов, но и подготовить стройных, мускулистых, готовых к бою военнослужащих, способных обеспечить высокий уровень национальной безопасности США. Читать дальше проАрмейский фитнес: новое руководство …
Моя карьера в бодибилдинге началась точно также, как и у многих других подростков, мечтавших нарастить мышечную массу: найди самого мясистого парня в зале и делай то, что делает он, что, как правило, означало нагрузить штангу до отказа и поднимать ее любыми возможными усилиями. По мере того, как росли мои мускулы, они также становились сильнее. Естественно, я продолжил поднимать тяжелые веса, рассчитывая, что мускулы продолжат расти пропорционально им. Но этого не случилось. Я становился сильнее, но мышцы почти перестали расти. В чем дело? Я думал, что размер имеет непосредственное отношение к силе. Так, по крайней мере, говорили «эксперты». Читать дальше проКарьера в бодибилдинге …
