А вы уже пробовали вкусные суши с доставкой? Когда мы наслаждаемся вкусной и любимой едой, не стоит считать калории, особенно если речь идет о суши и роллах. Но если вы переживаете, что съеденная порция любимой Филадельфии может отрицательно отразиться на вашей талии — предлагаем ознакомиться со следующей информацией. Таким образом, доставка суши поможет вам и не беспокоиться о своей фигуре.
Что нужно знать об энергетической ценности и калорийности роллов?
Роллы — это блюдо, для изготовления которого используются разные продукты с определённой энергетической ценностью. Чаще всего используют стандартные продукты, такие как рис, рыбу, сыр «Филадельфию», икру, нори, авокадо, огурец и другие (в зависимости от рецепта). Сегодня мы постараемся дать ответы на самые главные для вас вопросы:
Сколько калорий в суши и роллах?
Можно ли похудеть, употребляя суши?
От чего может зависеть калорийность блюд?
Какое действие суши и ролы оказывают на здоровье?
Что влияет на калорийность? Главный ингредиент, который используется для приготовления суши — это рыба, копченая или сырая, низкокалорийная и высококалорийная. Также калорийности добавляют такие продукты как омлет, сыр, авокадо и т.д. В этом случае вполне будет логично, что чем меньше ингредиентов используется, тем менее калорийными будут суши. Если говорить о самых менее калорийных, то это будут овощные ролы.
Как похудеть на суши? Устраивая раз в неделю разгрузочные дни на суши, можно скинуть несколько лишних килограммов. Или можно использовать диету двух-трехдневную, которая подразумевает употребление только суши и зеленого чая/воды.
Сколько калорий содержат суши? Приводим таблицу калорийности самых популярных суши на 100 грамм:
С угрём — 54 Ккал;
С лососем — 39 Ккал;
С омлетом — 52 Ккал;
С икрой — 40 Ккал.
Калорийность роллов на 100 грамм:
С огурцом — 79 Ккал;
С лососем — 117 Ккал;
Филадельфия — 151 Ккал;
Калифорния — 167 Ккал;
Аляска — 89 Ккал.
Чтобы узнать точную калорийность вашего любимого ролла, нужно полученную калорийность умножить на полный вес ролла. В любом случае, вы сможете убедиться, что не так уж и много калорий содержится в блюдах японской кухни. Кроме того каждое из них включает в себя питательные и полезные для организма элементы, так что роллы вполне можно назвать полезными для человека.
Закажите самые вкусные суши с доставкой Одессы!
Онлайн ресторан «Osava» позаботиться о вашем здоровье и фигуре! При изготовлении суши и роллов, а также ваших других любимых блюд мы используем самые свежие продукты и пользуемся проверенными рецептами. Именно поэтому каждый ролл получается не только вкусным, но и полезным.
Заказывая ролы и суши с доставкой в Одессе на дом, вы получите массу положительных эмоций, вкусный обед или ужин, а также порцию полезных витаминов!
