Спортивное питание: все о протеине

Наверное, многие люди, даже те, кто никак не относится к спорту, слышали о таком термине как «спортивное питание». Большинство относится к нему как к чему-то плохому, предполагая, что это химический продукт, не приносящий никакой пользы для организма. Кто-то наоборот отдает предпочтение такому питанию как казеиновый протеин и активно вводит его в свой рацион. Так что […]

Спортивное питание первой необходимости

У новичков в спорте, ступающих на путь силовых тренировок и фитнеса, есть много вопросов. Как сделать тренировки более эффективными? Как уберечь себя от травм? Что поможет сжечь жир и нарастить мышцы? На эти и другие вопросы отвечают эксперты интернет-магазина Fitnutrition. Индустрия спортивных добавок настолько развита, что может предложить препарат для решения любой фитнесс цели. Но, […]

О протеиновых батончиках расскажет компания proteininkiev.com.ua

Протеиновые батончики – класс спортивного питания, используемый с целью восполнения необходимых макро- и микронутриентов в кратчайшие сроки. Употребление подобных продуктов носит профилактический, оздоровительный характер. Передозировки в любом виде не нанесут вреда организму. Однако в реальности съесть больше одного протеинового батончика довольно сложно: они очень сытные. Изначально диетические добавки подобного рода создавались для туристов и путешественников, […]

Важность подбора спортивной одежды

В любом деле не бывает мелочей. Все этапы и детали любой работы и дают конечный результат. Конечно же, в спорте тоже существует множество мелких «деталей», от которых зависит ваш прогресс, успешность и победы. Выполняете приседание и забыли про такую мелкую деталь, что колени не должны выступать вперед носков. А через какое-то время у вас начнутся […]

Хорошему боксеру танцы не мешают

Отличник боевой и политической

Подготовка к бою длится около двух месяцев. Недавно ездил в Китай с нашими олимпийцами на юношеские Олимпийские игры и провел там две недели. Пришлось перестраивать систему тренировок, но на качество это не повлияло. Бассейна там не оказалось, мы его заменили бегом и велосипедом, плюс работа с железом и скоростно-силовые упражнения.

Где-то за неделю до поединка начинаю копить силы — нагрузки снижаются до одной тренировки в день. Лапы, работа на школе, физкультура для поддержания формы. За день до боя я уже практически ничего не делаю — отдыхаю, читаю, общаюсь с близкими, смотрю легкое кино.

Когда я боксирую где угодно на территории Украины, стены помогают. Это земля, где я родился и живу. Народ болеет, поддерживает. Читать дальше проХорошему боксеру танцы не мешают