Под конец рабочего дня жалуетесь на усталость и боли в спине? Вспомните, сколько раз вы сегодня вставали из-за стола
Более 40 % офисных сотрудников в США набрали вес из-за работы. Так утверждает недавнее исследование Harris Interactive по заказу компании CareerBuilder. Из них 59 % поправились почти на 5 кг, а 30 % — более чем на 9 кг.
Ничего удивительного: устраиваясь на работу после института, мы заметно снижаем физическую активность. По мере продвижения по службе поручений руководства становится меньше, а поводов проводить весь день за рабочим столом -больше. Малая подвижность вредит не только фигуре. Напряженные мышцы спины и шеи, блокированные суставы, нарушение кровообращения и, как следствие, отеки ног и головная боль — далеко не все отрицательные факторы сидячей работы Читать дальше проФитнес — без отрыва от производства …