Как справиться со стрессом

Прекрати принимать возможные последствия событий, которые еще не наступили, как факт.

Людям свойственно прогнозировать. Вот тебе подмигнула в лифте брюнетка с третьего этажа, и твой быстрый разум мгновенно развил ситуацию: вы вместе, но она так безупречна, что наверняка будет изменять, вы расстанетесь, а ваши несчастные дети получат травму на всю жизнь. На деле все может случиться совсем иначе, много положительных примеров можно посмотреть на сайте http://storinka.com.ua/  а нервы ты себе все равно истреплешь.

Не вникай в проблемы посторонних людей.

«Жестокая правда состоит в том, что обычно причина людских проблем — в нежелании принять ответственность, — считает Эмма. Переживая вместе с коллегой по работе, ты скорее берешь на себя часть этой ответственности, чем реально помогаешь». То есть даешь человеку повод и дальше оставлять вопрос нерешенным. Взамен он с благодарностью     вешает на тебя эмоциональный груз.

Внимательно посмотри  на свое окружение.

Какие характеристики ты мог бы дать людям, которые тебя окружают? Не обязательно дома или в офисе. Кого, скажем, постоянно читаешь в социальных сетях? «Если ты не можешь сказать, что эти люди заставляют тебя выглядеть или чувствовать себя лучше, если не можешь объяснить, почему с ними нужно проводить больше времени, — скорее всего, от общения с ними можно отказаться», — строго говорит наш эксперт. Обрати особое внимание на тех, кто проходит в твоем списке как «нытики и истерички»: такие люди не добавляют душевного равновесия никому.

Постарайся не использовать собственное прошлое как эталон.

«Понимаю, что сравнивать все со старым добрым прошлым может показаться отличной идеей, — кивает Эмма. — На самом деле это не так». Сегодня от твоей первой поездки на курорт с девушкой остались только хорошие воспоминания. Диарею, солнечный удар и то, как ты нес ее однажды в номер с дегустации мадеры, предательская память куда-то дела». Фокусируясь на якобы идеальных воспоминаниях, рискуешь неадекватно оценивать  реальность и постоянно испытывать разочарование из-за того, что вокруг все уже «не то».

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Тест-драйв
Идеальный отдых
  • Как отдохнуть во время работы

    08.08.2017

    Перерыв – это важно. Прежде всего, надо понять, что это действительно нужно. Отдых отвлекает от работы, очищает голову, высвобождая пространство для новых идей, предотвращает сбои в работе организма. Хороший отдых – хорошая работа – хорошие деньги. Такая цепочка может стать... 
    Читать полностью

  • Лучшие страны для любителей пива

    17.07.2017

    Эстония Литров на душу в год: 99,7 Первая пивоварня в Эстонии открылась в XIII веке. Сейчас треть рынка находится под контролем Saku Brewery, основанной в 1820 г., еще треть — под контролем A. Le Coq Brewery, открытой в 1807 г. Остальное — импортная продукция международных пивоваренных корпораций. Австрия Литров... 
    Читать полностью