Типове уявлення про те, що життя чоловіків є простішим і легшим за жіноче, насправді ілюзорне.
Медична статистика свідчить, що частіше за жінок чоловіки стикаються з проблемами, такими як самогубства, серцеві захворювання та убивства. Негативні емоції, які не висловлені відкрито, можуть знайти вихід через агресію, ризиковану поведінку або фізичні захворювання.
У патріархальних суспільствах ця проблема стає ще більш актуальною. Там чоловіки відчувають більший тиск утримувати свої емоції, що може призвести до погіршення їхнього фізичного та психічного стану.
Тож чоловіки зазнають більше труднощів, ніж це зазвичай здається, але часто приховують свою емоційну вразливість за “маскою мужності”. Вони утримуються від вираження суму, страху та тривоги, а замість цього демонструють лише гнів.
Чому чоловіки рідше за жінок звертаються до психологів?
Багатьом чоловікам складно звертатися до фахівців, і це не секрет. Через стереотипи токсичної маскулінності чоловікам важко просити та приймати допомогу. За даними ВОЗ, чоловіки менше схильні звертатися за психологічною допомогою порівняно з жінками.
Це обумовлено ще й такими факторами:
- Недовіра. Не всі розуміють, як працює психологічна допомога, і не вірять у її ефективність. Чоловіки часто висловлюють думку, що розмовляти про свої проблеми з незнайомою людиною не допоможе їм їх вирішити.
- Складнощі у спілкуванні. Чоловіки можуть відчувати труднощі у спілкуванні про свої почуття та емоції, особливо якщо вони виросли в родині та культурі, де подібні теми не обговорюються відкрито. Деякі чоловіки також можуть мати алекситимію – складність у вираженні власних емоцій.
- Брак часу. Чоловіки можуть вважати, що у них немає часу на відвідування психолога, особливо якщо у них є родина або робота. Їхнє психічне здоров’я часто ставиться на другий план.
- Фінансові проблеми. “Шкода грошей”, “занадто дорого”. Чоловіки відкладають своє душевне здоров’я на потім.
Психолог-чоловік чи психолог-жінка. До кого легше звертатися чоловікам?
Чоловіки часто обирають консультації чи терапію у жінок-психологів. Проте, вірогідно що більшість звертаються до жінок-психологів просто через брак чоловіків-спеціалістів.
Якщо ви знаходитеся в столиці, то ви можете легко підібрати психолога в Києві – чоловіка або жінку, вказавши цей параметр в пошуковій формі на сайті https://upsihologa.com.ua/baza-city-12-page-1.htm. А для роботи онлайн є ще більше фахівців, з усієї України https://upsihologa.com.ua/konsultacii-Skype-Icq.html.
Чоловікам зазвичай простіше звертатися до психолога своєї статі, оскільки вони шукають співрозуміння та можливість відкрито обговорювати проблеми.
Жінки-терапевти можуть бути менш привабливим вибором для чоловіків, які пережили травмуючі події, або у кого були складні стосунки з матерями.
Спілкування з чоловіком-психологом може сприяти відкритому вираженню емоцій та зміцненню психологічного стану. Такий досвід може мати позитивний вплив на їхнє здоров’я. Робота з чоловіком-терапевтом може допомогти розуміти та виражати емоції.
Деякі дослідження навіть свідчать, що чоловіки, які зверталися до психотерапевта своєї статі, частіше отримували позитивні результати.
Втім, найважливішим лишається сам крок звернення по допомогу, адже без нього шанси на вирішення проблем самотужки – найнижчі. Часто важко визнати, що на душі важко і потрібна допомога та підтримка. Але звертатися по допомогу чоловікові – це абсолютно нормально. Вміти визнати свої емоційні труднощі і звертатися за допомогою – це ознака мужності та відповідальності за власне самопочуття.
