Соняшникове насіння — це не тільки криниця корисних вітамінів і мінералів, а й дуже затягуюча їжа. Як тільки почнеш їх їсти, буде складно зупинитися. Але що буде, якщо їсти насіння у великих кількостях.
Зміцнюють серцево-судинну систему
Соняшникове насіння містить багато корисних речовин. Серед них рослинні жири, жиророзчинні вітаміни, магній, цинк, кальцій та вітаміни групи B.
Всього 50 г насіння достатньо, щоб повністю задовольнити добову потребу організму у вітаміні Е. Цей потужний антиоксидант нейтралізує руйнівну дію вільних радикалів на наш організм.
